Zadbanie o dobry sen to podstawa w życiu. Jeśli przychodzi mi współpracować z kimś w roli menadżera, to jedną z podstawowych sugestii jakie daję, to uregulowanie snu. Uregulowanie snu przekłada się na ogromna ilość obszarów, tutaj jednak, z uwagi na charakter...

W temacie snu liczą się przede wszystkim dwie płaszczyzny. 1. Jak długo śpisz. 2. Jakiej jakości jest Twój sen. Jaka jest odpowiednia długość snu dowiesz się z tego artykułu. Tymczasem podsumowanie wskazówek jak wysypiać się lepiej znajdziesz poniżej, w tym artykule....

Interesuje mnie już od długiego czasu. Zrobiłem wiele podejść, ale nigdy nie udało mi się wykształcić regularnego nawyku medytacji. Z drugiej strony temat wraca jak bumerang i wiem, że prędzej czy później medytacja wejdzie do mojego życia i stanie się czymś codziennym...

Gdybym miał wybrać jeden temat na świecie, który wymaga największej poprawy to bardzo możliwe, że byłaby nim edukacja. A konkretniej system edukacji jaki mamy w Polsce, ale też ogólnie na świecie. Jest w nim tyle elementów, które działają mało efektywnie, że ciężko...

Co to w ogóle znaczy 'samokształcenie'? PWN dość skromnie odnosi się do wyjaśnienia tego słowa - 'samodzielne zdobywanie wiedzy'. Dlatego odnieśmy się do Wikipedii, która ma już nieco bardziej rozbudowany opis tego pojęcia. Samouctwo, osiąganie wykształcenia poprzez...

Sen - bardzo interesujący temat. Niektórzy spanie ubóstwiają i od pierwszego kroku postawionego z rana myślą o tym kiedy nastawnie ten moment gdy ponownie zanurzą się w swojej pościeli. Inni patrzą na niego jak na zło konieczne, które zabiera im tak spory czas z ich i...